練習再開　12日間練習をさぼった末路

こんにちは、ゆうポニョです！

開拓作業を頑張り過ぎてぎっくり腰寸前まで身体を酷使してしまいました。
しかし、いきつけの接骨院でロードバイクに乗れるくらいに回復！

蜂にさされたり、開拓作業に没頭していたら気づけば練習量は減り、練習回数が週2、週1と減っていき、最後に練習した7/29から気づけば12日も練習をさぼってしまいました・・・。

ちょっと忙しくなると練習をさぼってしまうのは良くないですね。何とか根性を叩き直して意地でも練習する時間を作るようにしないとですね。

練習をさぼりまくって、いきなりRattle snakeをやった結果・・・

気合いが足りませんでした。
流石に3週間近くまともに練習しないと高強度練習をすることも出来なくなっていました。
295W1分(6倍近く)がめちゃくちゃきつかった。ケイデンス100rpmくらいで無理やりこなすもその後の30秒高強度がきつくなりました。以前だったら1セット目が終わったら身体が温まってあとはこなすだけ！という感じだったのが、1セット目が終わり、2セット目の295W1分であっ、もう無理だという状態に。

練習を怠けるとこういうことになります。携帯をいじっていたりする無駄時間をストレッチに費やして身体の疲労回復を促進したり、何とか練習を再び頑張ろうと思います。

取り敢えず来週までにRattle snakeや The wringerをこなせるように頑張ろうと思います！

来週には211W設定でRattle snakeをやりきる！？
出来らぁ！！！