ロードバイク eFTP5W上昇 Polarizedトレーニングの成果？
eFTPが5W上昇。Polarizedトレーニングの成果？
2021-08
ロードバイク 
ロードバイク 8月16-22日 トレーニング記録 The Wringerがキツイ
今週のトレーニング内容。The Wringerの達成度が少し進歩。
ロードバイク 8月9-15日のトレーニング 高負荷練再開
Rattle snake、The wringerといった高負荷のワークアウトを取り入れた練習の話
料理 ニンジングラッセのトマトソース和え
甘いニンジンに酸味と旨味たっぷりのトマトソースを和えた料理レシピ
ロードバイク 練習再開 12日間練習をさぼった末路
3週間近くまともに練習していないと、高強度練習が出来なくなった話
農業 農地開拓一段落
伐倒後の木の解体が終わり、伐根作業を業者にやってもらいました。
農業 コガタスズメバチとの決戦
コガタスズメバチの巣の駆除について
農業 コガタスズメバチとの決戦準備
畑に出来たコガタスズメバチの巣の駆除
農業 農地開拓～伐倒後の後処理編3 思わぬ伏兵
畑の木を伐倒した後の処理作業のお話。