ロードバイク 小江戸・川越グルメライド
小江戸食べ歩きグルメライド。川越、越谷周辺の美味しい食べ物を満喫！
ロードバイク 
農業 7a分の畑、作付完了！
最初に借りた7a分の畑に野菜を作付。
農業 遂に栽培開始！ 耕運から播種まで
遂に野菜の栽培開始！最近の進捗について。
ロードバイク Alpe du Zwift 自己ベスト更新！トレーニングの成果が出始めたか
Alpe du Zwiftで自己ベスト更新。44分49秒。
ロードバイク いつになったら完遂出来るの！？The Wringer
The Wringerが完遂出来ないが、eFTPが217Wに上昇した話。
ロードバイク eFTP5W上昇 Polarizedトレーニングの成果？
eFTPが5W上昇。Polarizedトレーニングの成果？
ロードバイク 8月16-22日 トレーニング記録 The Wringerがキツイ
今週のトレーニング内容。The Wringerの達成度が少し進歩。
ロードバイク 8月9-15日のトレーニング 高負荷練再開
Rattle snake、The wringerといった高負荷のワークアウトを取り入れた練習の話
料理 ニンジングラッセのトマトソース和え
甘いニンジンに酸味と旨味たっぷりのトマトソースを和えた料理レシピ
ロードバイク 練習再開 12日間練習をさぼった末路
3週間近くまともに練習していないと、高強度練習が出来なくなった話