Rattle snake

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Alpe du Zwift 自己ベスト更新！トレーニングの成果が出始めたか

Alpe du Zwiftで自己ベスト更新。44分49秒。
2021.09.12
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eFTP5W上昇 Polarizedトレーニングの成果？

eFTPが5W上昇。Polarizedトレーニングの成果？
2021.08.30
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8月16-22日 トレーニング記録 The Wringerがキツイ

今週のトレーニング内容。The Wringerの達成度が少し進歩。
2021.08.23
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8月9-15日のトレーニング 高負荷練再開

Rattle snake、The wringerといった高負荷のワークアウトを取り入れた練習の話
2021.08.15
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練習再開　12日間練習をさぼった末路

3週間近くまともに練習していないと、高強度練習が出来なくなった話
2021.08.10
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