ロードバイク 小江戸・川越グルメライド
小江戸食べ歩きグルメライド。川越、越谷周辺の美味しい食べ物を満喫！
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ロードバイク Alpe du Zwift 自己ベスト更新！トレーニングの成果が出始めたか
Alpe du Zwiftで自己ベスト更新。44分49秒。
ロードバイク いつになったら完遂出来るの！？The Wringer
The Wringerが完遂出来ないが、eFTPが217Wに上昇した話。
ロードバイク eFTP5W上昇 Polarizedトレーニングの成果？
eFTPが5W上昇。Polarizedトレーニングの成果？
ロードバイク 8月16-22日 トレーニング記録 The Wringerがキツイ
今週のトレーニング内容。The Wringerの達成度が少し進歩。
ロードバイク 8月9-15日のトレーニング 高負荷練再開
Rattle snake、The wringerといった高負荷のワークアウトを取り入れた練習の話
ロードバイク 練習再開 12日間練習をさぼった末路
3週間近くまともに練習していないと、高強度練習が出来なくなった話
ロードバイク 伸び悩み_今週のトレーニング
今週のトレーニング内容と雑記。
ロードバイク Intervals.icuの区間調節機能について
Intervals.icuのアクティビティ内の区間調節機能について紹介しています。峠のタイムアタック時の情報収集に欠かせない機能です。
ロードバイク 超ショートインターバルトレーニングRattlesnakeをやってみた
ロングインターバルよりもショートインターバルの方が効率良く鍛えられる。超ショートインターバルなワークアウト、Rattlesnakeをやってみた感想。